Todo el cuerpo humano es una potente antena que recibe y transmite continuamente energía sutil conocida como prana. Los antiguos yoguis observaron esto y desarrollaron toda una serie de técnicas orientadas a canalizar el prana de manera más eficaz. Entre estas técnicas encontramos las posturas de yoga (asanas), los ejercicios de respiración (pranayama), los bloqueos de energía (bandhas), los sellos (mudras), la utilización del sonido (mantras), así como la meditación y las enseñanzas éticas (yamas y niyamas).
La posición que adoptan las manos se llaman mudras y es una técnica para dar mensajes claros al sistema cuerpo-mente
La manos son mapas y los mudras destinos
Las manos son algo más que solo partes funcionales de nuestro cuerpo, son un mapa de energía de nuestra consciencia y salud. Las manos pueden delatar nuestros estados de ánimo o emociones. Por ejemplo, cuando estamos enojados cerramos los puños y cuando estamos ansiosos tenemos los dedos inquietos.
La posición que adoptan las manos se llaman mudras y es una técnica para dar mensajes claros al sistema cuerpo-mente. Podemos programar el subconsciente a través del cuerpo creando circuitos informativos y energéticos que permiten cambiar la manera en que se mueve y funciona la energía sutil, prana, posibilitando la estimulación de los elementos que deseemos reforzar en nosotros mismos. Las manos son la sede de nuestra conexión pránica y nos ayudan a dirigir elevadas energías en el cuerpo y a vincularnos con las corrientes pránicas beneficiosas de la naturaleza y del universo en su conjunto.
Cada uno de los dedos está relacionado con un planeta, y por tanto, también con su energía y beneficios. Así mismo, cada dedo y la palma de la mano, se relacionan con uno de los cinco elementos que constituyen el cuerpo y conectan directamente con un chakra, centro energético, produciendo un efecto concreto:
- El dedo pulgar está asociado con el chakra manipura o plexo solar, relacionado con el elemento fuego, representa al individuo. Se asocia físicamente a la digestión, los músculos y el sentido de la vista. Emocionalmente se asocia a la fuerza interior, la voluntad, autoestima, confianza en uno mismo, carisma, valentía, ambición e integridad.
- El dedo índice está asociado con el chakra cardiaco, anahata, planeta Júpiter, relacionado con el elemento aire y representa la sabiduría, el conocimiento. Se asocia físicamente con la respiración, los pulmones, corazón y sistema circulatorio, brazos y manos, sentido del tacto. Emocionalmente se asocia a la libertad, alegría, amor, alivio del estrés, aceptación de uno mismo, capacidad para perdonar, compasión y gratitud.
- El dedo corazón está asociado con el chakra garganta, vishuda, planeta Saturno, relacionado al elemento éter y representa el compromiso y la paciencia. Se asocia físicamente a la garganta, boca, orejas, sensación de hambre y sed, peso y sentido del oído. Emocionalmente se asocia a la paz interior, libertad de expresión, creatividad artística, comunicación.
- El dedo anular está asociado con el chakra raíz, muladhara. Planeta Sol o Mercurio. Relacionado al elemento tierra y representa la energía vital, la buena salud. Asociado físicamente al esqueleto, pies, piernas, sistema inmunitario y sentido del olfato. Emocionalmente se asocia a la estabilidad, arraigo, seguridad, afianzamiento en el momento presente.
- El dedo meñique está asociado con el chakra sacro, swadhisthana. Planeta Mercurio. Relacionado con el elemento agua y representa la capacidad para comunicarse. Se asocia físicamente al bienestar general, los líquidos corporales, sistema urinario, reproductor y sentido del gusto. Emocionalmente se asocia a la salud general, capacidad para seguir adelante dejando marchar aquello que ya no se necesita o no se ama, capacidad de adaptación y capacidad para dejarse llevar.
- Palma de la mano, relacionada a la mente, se asocia al chakra del tercer ojo, ajna y físicamente conlleva el control general de los sentidos y del cuerpo. Emocionalmente se asocia a la concentración, claridad mental, intuición, inteligencia, imaginación y perspicacia.
Los Efectos Beneficiosos de los Mudras
La realización regular de mudras ayuda a:
- Mantener la libre circulación del prana para asegurar el equilibrio y la salud de cuerpo y mente.
- Aumenta la flexibilidad y movilidad de las manos, muñecas, brazos y hombros. Todo ello permite mejorar tu técnica a la hora de tocar algún instrumento, a la hora de realizar trabajos manuales-artesanales, o en la práctica de deportes que supongan un uso intenso de manos y brazos.
- Aumenta tu capacidad de atención.
- Alivia los síntomas de enfermedades comunes
- Ayuda a superar dificultades emocionales desde la ira hasta la pena.
- Aumenta la agudeza mental y la concentración.
- Desarrolla el ejercicio regular de la meditación.
- Purga tu subconsciente de toda negatividad.
- Fomenta la paz interior y el sentido de unidad con el universo.
Algunos ejemplos para empezar a practicar
