Universo NeuroDiverso

YOGA

Sonia Díaz

Y

Dalia Rega

“No prepares el camino para el niñ@, prepara al niñ@ para el camino”

Porque el camino de la vida esta lleno de subidas y bajadas, terrenos llanos y otros pedregosos, y solo la fortaleza y la actitud permiten superar con éxito toda esta aventura.

Respiración

La respiración consciente relaja y permite cambiar el estado de alerta a través de la activación del sistema nervioso parasimpático.

Consciencia

La consciencia del cuerpo, de la mente y de las emociones. Ayudan a conocer mejor, aceptarnos y gestionar mejor nuestras respuestas motoras y de conducta.

Atención

Cultiva la atención y tendrás buena concentración. Una mente serena es la mas adecuada para la concentración. Mantén tu mente serena. Se siempre alegre. Solamente así podrás concentrarte.

Sivananda

Inteligencia Emocional

La emoción es la principal fuente de los procesos conscientes. Reconocer las emociones de forma adecuada es fundamental para conseguir lo que nos proponemos.

En Universo Neurodiverso ofrecemos yoga inclusivo que se adapta a las necesidades del alumnado. En concreto nos centramos en la utilización del deporte con objetivo terapéutico y preventivo. El yoga inclusivo es un yoga apto para todas las capacidades.

El yoga consiste en una práctica de ejercicios que estimulan a nivel físico, mental y emocional. Adecuado para todas las edades y todo tipo de personas.

El yoga es encontrar el equilibrio a través de conocer como funciona tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. Es una práctica constante para descubrir todo lo que eres y lo que puedes hacer, porque:

“Nadie es como tú, y ese es tu Poder”

A través del Yoga aprenderás a conocer tu cuerpo, aprenderás técnicas respiratorias que te ayudarán a controlar tus emociones y entrenaras a tu mente para sacar tu máximo potencial.

Contacta para más información.

Beneficios del Yoga

Cuerpo sano y corazon contento. Reduce el estrés y la ansiedad.
Promueve la claridad y la calma mental. Incrementa la atención, concentración y disminuye la impulsividad.
Mejora la integración de información desde distintos sentidos.
Fomentar la expresión corporal, la integración y la comunicación
Regular el estado hormonal y anímico. Aumentando el bienestar y la alegría.
La práctica fomenta la participación, socialización y mejora las relaciones sociales

“El Yoga es autoconocimiento”

Encotrar el equilibio a través de conocer como funciona tu cuerpo, tu mente y tu espirítu.

Nuestras Clases

Yoga para tod@s

Yoga por y para tí. Clases de yoga que se adaptan a tí y a tus necesidades. Clases grupales para adultos, familias y empresas.

Yoga joven

Clases de yoga para jóvenes entre 12 y 16 años. Centradas en el equilibrio mental, físico y emocional.

Yoga para bebés

Para el recién nacido hasta los tres años y su acompañante de la familia. Enfocada a acompañar el desarollo del bebé y fomentar la comunicación y el vínculo.

Yoga para niñ@s

Para niñ@s desde los 3 años, dirigidas a acompañar a cada niñ@ en su propio aprendizaje.

Yoga terapético

Yoga en grupos reducidos, con el objetivo de incorporarse a una clase general. Indicado para personas que han tenido ICTUS, lesiones traumáticas, daño celebral adquirido…

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